Migränetherapie

Unsere spezielle Migränetherapie hat sich seit vielen Jahren bewährt. Eine Besserung tritt oft bereits nach kurzer Zeit ein. Mit dieser Behandlung kann sehr gut Einfluss auf die  Häufigkeit der Beschwerden und ihre Schmerzintensität genommen werden.

 

Die 10 Goldenen Regeln für Migräne-Patienten
(empfohlen von der MigräneLiga e.V.)

  • Vermeiden Sie die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln - und versuchen Sie, zunächst mit weniger Medikamenten auszukommen, ehe Sie ganz darauf verzichten können
  • Registrieren Sie sorgsam die Auslöser Ihrer Migräne-Anfälle. Wichtig ist, daß Sie wissen, worauf Sie achten müssen, ganz gleich, ob es sich um bestimmte Nahrungsmittel handelt oder ob es um ungünstige Wetterverhältnisse oder Lebensumstände geht.
  • Überprüfen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten - vermeiden Sie jedes Zuviel an Fett, Süßigkeiten, Zitrusfrüchten, an Kaffee, Alkohol und Nikotin.
  • Entspannen Sie sich in regelmäßigen Phasen - mit autogenem Training, Yoga, Musik - schaffen Sie sich einen körperlichen Ausgleich durch ein Hobby und sportliche Aktivitäten.
  • Hüten Sie sich vor übermäßigem Lärm - setzen Sie sich keiner starken Licht- oder Sonneneinwirkung aus.
  • Überprüfen Sie Ihre hohen Ansprüche und Erwartungen an sich selbst und an andere. Setzen Sie diese nicht zu hoch an und sehen Sie auch mal über etwas hinweg.
  • Versuchen Sie psychologische Belastungen, wie Sorgen, Verantwortung, Streß abzubauen - lernen Sie auch, einmal NEIN zu sagen. Überfordern Sie sich nicht.
  • Vermeiden Sie starke Gemütsregungen - das gilt für Gespräche, Lektüre und ganz besonders für das Fernsehprogramm
  • Beachten Sie die Signale Ihres Körpers: bemühen Sie sich herauszufinden, was der Schmerz Ihnen sagen will - und seien Sie davon überzeugt, daß man Ihnen helfen kann.
  • Denken Sie daran: Mit Ihrem Problem stehen Sie nicht allein. Wir wollen Ihnen helfen.

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